スポーツ3000m障害のコツや水濠の練習方法などを紹介 3000mSCの走り方やコツと練習方などを踏まえておこう! 今回は長距離種目で唯一の障害がある3000mSCについて解説させていただこうと思います。 中学では存在しない種目なので高校生になって初めて取り組むという方でも見ていただけるよう分... 2018.06.06スポーツ
スポーツ三段ピンと二段ピン・並行ピンの違いや長さによるメリットとは? 陸上スパイクの長さや三段ピン平行ピンの違い 今回は陸上競技用のスパイクのピンについて解説させていただこうと思います。 土の競技場で使うアンツーカートラック専用のピンとオールウェザー(タータン)で使うピンの2種類ありますが、今回はオールウェ... 2018.05.31スポーツ
スポーツ陸上部だけど日焼けしたくない女子必見!極力抑える対策やデメリットとは? 陸上部でも日焼けしない方法と対策はあるのか? 今回は特に中高生の女子などが気にするかと思われるスポーツにおける「日焼け」について解説させていただこうと思います。どうしても陸上競技は外のスポーツになるので夏場は日焼けしてしまうのが当たり前とな... 2018.05.22スポーツ
スポーツ陸上のタータンとは?高速タータンやブルータータンの意味について解説 陸上競技者なら知っておきたいタータンの意味や効果とは? 今回は陸上競技を始めたばかりの初心者などの疑問に多い「タータンって何なの?」という初歩的な疑問点から「タータンの色の違いの効果とは?」という観点についてなどタータンについて様々な事をご... 2018.05.01スポーツ
スポーツ陸上選手がシーズンインに向けて必ずすべき練習とは 今回は陸上競技の短距離選手が冬季練習を終え、シーズンインに向けて何をしておくべきなのかを解説して行きたいと思います。他の選手より出遅れないようにする為にはこの冬季練習明けのシーズンインがとても重要になります。 ではスムーズなシーズンインを... 2018.02.19スポーツ
スポーツ陸上のアイシングとはどんな効果がある?バケツ・氷嚢を用いた方法、ケアをご紹介 陸上競技は練習内容がかなりハードとなる事が多く、その分足にも負担が多くかかってしまっているのはご存じでしょうか?今回はそんな時にしっかりとケアしておきたい練習後のアイシングについて述べさせていただければと思います。 ついつい忘れがちになっ... 2018.01.24スポーツ
スポーツ陸上競技の種目の選び方や各練習メニューをご紹介 陸上競技の種目の選び方や練習メニューを詳しく解説 今回は初心者の方やまだ自分の種目が定まっていない人などにも分かりやすく陸上競技について細かく種目ごとにご説明して行きたいと思います。 陸上競技とは大きく分けでトラック種目とフィールド種目に... 2017.11.16スポーツ
スポーツフライングの基準はなぜ0.1秒?失格にならない場合との差をご紹介! 今回は陸上競技をやっている人なら知っておきたいフライングの基準について解説していきたいと思います。まずフライングを知らないという人はいないと思いますが、簡単に説明させていただきます。 フライングとは? フライングはスタートのピストルがな... 2017.11.08スポーツ
スポーツ筋肉痛の痛みの原因とをいち早く治すポイント 今回は皆さんもかならず一度は経験のある筋肉痛について解説していきたいと思います。その厄介な筋肉痛ですがどのような原因で起こってしまうのか、そしてどうしたらより良く回復するのかを見ていきましょう。 筋肉痛が起きてしまうメカニズム 普段運動... 2017.09.25スポーツ
スポーツ陸上で肉離れしてから復帰までの体験談&トレーニング内容について 肉離れしてしまった際のリハビリやストレッチ 今回は肉離れとは一体何?というところからはじめ、陸上競技で肉離れを起こしてしまった体験談に加えて肉離れの原因からリハビリの方法、ストレッチのやり方など肉離れに関して発症から完治まで全般的にご紹介さ... 2017.09.15スポーツ
スポーツウサインボルト引退、9年間の伝説を振り返る 2017年のロンドン世界陸上で100m、200m、4×100mリレーの世界記録保持者ウサインボルトが引退を表明。数々の伝説を打ち立ててきたボルトについて振り返ってみようと思います。 ウサインボルトの経歴 彼は元々クリケットの選手であり、陸上... 2017.08.06スポーツ
スポーツジャスティンガトリンが驚異の9秒45で世界新記録更新!? アメリカ代表ジャスティンガトリンが9秒45をマーク? 先日は追い風参考についてご説明させていただきました!まだ見ていないと言う方はこちらをご覧いただければなと思います。 「陸上競技の【追い風参考】と日常生活における様々な風速」 そして今... 2017.07.26スポーツ
スポーツランナーズハイとはどんな意味?仕組みやなる方法について みなさんランナーズハイという言葉はご存じでしょうか?よく学校内のマラソン大会などを行う際に聞くことがあるかもしれませんね。 ランナーズハイと聞いてなんとなく意味を知っている方や、言葉だけ耳にしたことがある方など様々だと思います。 今回は... 2016.12.01スポーツ
お役立ち情報まとめサマーランドの入園券とフリーパスの違いとは?持ち物や有料席を徹底解説! サマーランドの持ち物や有料席、入園券とフリーパスの違いについて 今回は日本最大級のレジャープール施設の「東京サマーランド」についてご紹介させていただこうと思います。 入場券の違いやウォータースライダー、有料席についてなどあらかじめ知識をつ... 2016.10.23お役立ち情報まとめ
スポーツ3年ぶりに陸上競技で本格的な現役復帰を目指してへ 今回のブログでは来シーズンに向けて本格的に試合出場まで目指してみようかなという意気込みを踏まえたお知らせです!以前から織田フィールドでたまにランニングや軽く流しをしていたのですが頻度は1ヶ月に1回とかその程度、、 それだと気分転換にはなる... 2016.10.16スポーツ
スポーツ世界マスターズ陸上で武井壮と朝原宣治が世界記録更新? 武井壮と朝原宣治が世界マスターズ陸上へ出場 2018年9月に行われる世界マスターズ陸上にタレントの武井壮さんと朝原宣治さんが出場されるという話は耳にしたことがあるという方も多いと思います。 今回はそんな2人のマスターズ陸上へ向けての取り組... 2016.09.06スポーツ
ダイエット東京都内のダイエットに最適な【ランニングスポット】を紹介 東京都内のランニングスポットでダイエット 今回は東京都内にいくつかあるランニングスポットを順々に紹介していこうと思います。いくつか自分自身が実際に走った経験を元に良かった3つになります。 ダイエット目的で探されている方も多いと思うのでアッ... 2016.08.29ダイエット
スポーツ【2017】世界陸上まとめ 8/12 4×100mリレー38秒21で決勝進出! 去年37秒60で驚異的な日本記録をマークしてリオデジャネイロオリンピックで銀メダルを獲得した日本チーム。 今回の世界陸上でもしっかりと決勝進出ということになりました。 同じ組にアメリカ... 2016.08.12スポーツ
スポーツ2018年の三重インターハイ陸上競技が始まりましたね! 2018年三重インターハイ陸上競技 最近猛暑が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。僕は毎日暑いといいつつもクーラーのよく効いた部屋で過ごしております。笑 そんな中でも三重インターハイの陸上競技が昨日から始まりましたね!というこ... 2016.08.03スポーツ
スポーツ陸上競技の【ニュース】サイトまとめ10選! 陸上競技において各新聞社など様々なニュースを公開しているので一覧としてまとめさせていただきました! 気になるニュース速報サイトをご覧いただければと思います。 01、陸上ニュース:日刊スポーツ「陸上競技」 参照:日刊スポーツ「陸上競... 2016.07.04スポーツ