スポーツ高地トレーニングの効果やメニュー・デメリットとは？
長距離ランナーの方であれば「高地トレーニング」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？今回はそんな高地トレーニングについて効果や練習メニュー・デメリットなど気になるポイントについてご紹介させていただこうと思います。 通常の...
2022-06
スポーツ
ダイエットかき氷は太る？カロリーや糖質・ダイエットの注意点をご紹介！
今回は夏の暑い時期に食べたくなる人が多いであろうかき氷について「実はシロップのカロリーが高くて太る？」や「糖分などが大量に含まれていてダイエット中にかき氷を食べるのはやめたほうが良い？」など太りやすさやカロリー気にされている人もいるかと思い...
ダイエット簡単なダイエットの方法はある？様々な種類と効果を紹介！
皆さんはダイエットと聞くとどんな内容を思い浮かべるでしょうか。大まかにダイエットはパターンとして2種類に分けられ、「運動して消費カロリーを増やす」パターンと「食事制限をして摂取カロリーを減らす」パターンが存在します。基本的にはこちらの2つを...
お役立ち情報まとめお酒を飲む前に飲む・食べるといいコンビニで手に入るアイテム10選！
急な飲み会やあまり体調がすぐれてなかったり元々お酒が弱かったりする場合お酒を飲むことに対して少し抵抗がある事ってありますよね。 今回はそんな時に使えるお酒を飲む前に体に取り入れておいた方がいいものやコンビニで簡単に手に入るお酒対策の商品を...
ダイエット油そばは太る？逆にヘルシーで低カロリー？ダイエットにおける点をご紹介！
皆さんは油そばというものを食べたことがあるでしょうか？名前だけ聞くと「なんだかとても高カロリーで太りそう」「ダイエット中には絶対食べない方が良さそう」などさまざまな意見が出てきそうですね。 今回はそんな油そばに関して実際のカロリーや太りや...
スポーツ足の速さは母親の遺伝？足が速い子が有利な習い事やマラソンが速い子の特徴とは
皆さんは子供の頃足が速かったでしょうか？それともあまり速くなかったでしょうか？またなぜ同じ人間なのに足が速い人と遅い人の差が出てしまうかなどは考えたことがあるでしょうか。 母親の遺伝で子供の足の速さが決まるなんて言うことも耳にしたことがあ...
スポーツ3000mSCの「SC」など意外と知られていない陸上競技用語を紹介
3000mSCの「SC」など知られていない陸上競技用語
陸上競技には英語で訳された様々な言葉などが存在します。
競技会やプログラムで見るけど何を表しているのかさっぱりわからない言葉や、3000mSCの「SC」など知る機会のないものもたくさん...
お役立ち情報まとめストロングゼロがやばい？！危険性や肝臓への負担についてご紹介！
皆さんは家で晩酌するときどんなお酒を飲むでしょうか？缶チューハイであれば買ってそのまま飲むことができるので冷蔵庫に常備している人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな缶チューハイの中でも有名な「ストロングゼロ」についてご紹介していきた...
キャンプ・コテージ館山リトルハーミットでコテージ&BBQ1泊2日満喫ブログ
暖かくなってくるとBBQやコテージなどアウトドアに行きたいと考える方は多いですよね。今回はそんな時に行きたい館山の人気コテージ「リトルハーミット」に1泊2日で泊まってきましたので細かい情報などをご紹介させていただこうと思います。 リトルハ...